其實只要做GYM時候一些輕微既改變，咁就可以幫助身體帶走更多既卡路里，醒你個修身貼士啦 1.控制每組休息時間不超過40秒 更短既休息時間迫使你身體短時間燃燒更多既卡路里，維持心跳強度，刻劃肌肉線條 2. 盡量使用多次數較輕重量
28歲女渴望做媽媽 午餐食三文魚2年半勁減312磅【附減肥餐單】
2/11/2020 · 減肥之初，他們一星期做gym五次，每次30分鐘，已令他們喘不過氣，要靠兩人互相鼓勵才捱得過。現在他們幾乎每日在健身房做3小時運動，每周則做5，6次帶氧運動和重量訓練，每次一小時。 午餐可以進食煙熏三文魚伴烤蘆筍，再加少少沙律。（fatgirlfedup
Wendy Fit Club 健康減肥， 香港. 22 likes. ^^ Fit得起 ^^ #消脂 #消腩 #消水腫 #減下身脂肪 #減背肌 #減大脾 #健康瘦身 #營養代餐 #增重 #保健 #減內脂 限時新優惠 #彈床班 #TRX 首次試堂$50 最多7人共享 自選上課時間 親子活動彈床班
仲好玩過做GYM！推介4款任天堂Switch體感遊戲 揮灑汗水輕鬆燃燒卡路里 Lifestyle By Khristina on 24 Apr 2020 Digital Editor 大家都知道多運動對身體好，但不知為何身體就是無法動起來。為了久坐不起的眾玩家們著想，許多廠商相繼推出一系列的體感遊戲
D：決定要做哪些運動 如果你剛開始在家運動，沒有什麼配備，也沒有什麼經驗，可以先利用「自身重量」做循環訓練，也就是在不用什麼裝備的狀況下，就能鍛鍊肌力，肌耐力，和燃燒卡路里。 其實這個概念並不難，你可以選擇個十項不同的運動，自己做成組合。
【全港首間】韓式Gym房開通宵 半夜踩單車+教練教跳跆搏舞
韓流襲港，竟然吹到去健身界。這間以韓式健身為賣點的健身中心「4WARD Fitness」在旺角開業，佔地12，000呎，比起其他連鎖健身中心並不算大。健身都有韓式，原來是參考韓國健身房經營模式，由於韓國當地住宅大都沒有會所，所以健身房都是24小時營業，方便當地人出外做運動。
2 天前 · 歲末年終，每位職員最期待的就是公司舉辦的尾牙聚餐。不過大家知道嗎？尾牙必吃的料理「刈包」光是吃一個熱量大概就有500大卡，需要慢跑50
現今都市人生活繁忙，加上在香港寸金尺土的空間內，要找一個做運動的理想地方並不多，於是很多人都想藉著到健身室「做gym」減肥。不過，這個如意算盤也未必打得響。 英國《每日郵報》報道，最近美國有科學家發現，就算是做得多「gym」，其實都未必能夠減肥。
英國的David Lloyd健身中心就推出了一個名為「Nap-ercise」的健身班，健身同時來個深層睡眠，更有助燃卡路里！ 瞓住做gym？ 英國健身中心推出Napercise邊瞓邊瘦身
破解5個錯誤減肥觀念！每餐計足卡路里，只吃低脂，低熱量食物 …
攝取卡路里不足，儘管可以在最開始時看到不錯的減肥效果，但很遺憾地有研究指單一食物減肥法 近年運動熱潮愈吹愈盛，不少人都會狂做gym
其實只要做GYM時候一些輕微既改變，咁就可以幫助身體帶走更多既卡路里，醒你個修身貼士啦 1.控制每組休息時間不超過40秒 更短既休息時間迫使你身體短時間燃燒更多既卡路里，維持心跳強度，刻劃肌肉線條 2. 盡量使用多次數較輕重量
D：決定要做哪些運動 如果你剛開始在家運動，沒有什麼配備，也沒有什麼經驗，可以先利用「自身重量」做循環訓練，也就是在不用什麼裝備的狀況下，就能鍛鍊肌力，肌耐力，和燃燒卡路里。 其實這個概念並不難，你可以選擇個十項不同的運動，自己做成組合。
減肥瘦身向來都要雙管齊下，就算你有天下一等一的減肥餐單，將卡路里及消脂速度計得精而準，也不能單天保至尊，塑造出完美身材，因為線條是從 gym 裏打做出來的，而且你要修身就不能不運動，更不能只做一種運動，肌肉可不像你那樣單純！若你自問是個運動白癡，那請好好讀一下以下的
《Kinect Sports》新玩意 打機消滅卡路里
《Kinect Sports》新玩意 打機消滅卡路里 炎炎夏日，又係時候去沙灘游水曬太陽，好多女士都會為此Keep Fit瘦身，但出外做Gym畀人眼望望，好唔自在！最近《Kinect Sports》就特別推出瘦身新玩意《Kinect Sports：Calorie Challenge》給用家下載。
今日做完gym有d肚餓，又唔想食啲肥膩食物，就決定試嚇喺gym入面既呢間餐廳。其實我唔expect佢會好食，只要填飽肚就得。點知竟然有驚喜！佢所有食材都好新鮮。我叫左慢煮叉燒，木耳，南瓜容。。個叉燒雖然睇落好瘦但其實好好食架，好有口感。
秘訣一︰每日做gym，負重訓練 別以為去健身室做負重訓練一定會變得肌肉發達，李元玲每星期7日都去健身室做gym，她表示只要負重訓練拿捏得好，找個私人教練為自己量身訂做一套合適的訓練，就可以練出苗條而結實的身材。
在新式健身中心運動，總會遇到不停hard sell課程的職員。想安靜做gym是否真的如此困難呢？健身就一定要和sale角力嗎？今日Bowtie資訊團隊就整合了10間較傳統的健身室，包括康文署，香港賽馬會和香港基督教青年會 (YMCA) 轄下的健身服務，讓你可以遠離密集式的推銷！
全球首創 負卡路里 健態飲品 ! 加速新陳代謝 輕鬆消耗100卡
幫助燃燒卡路里，達致「負卡路里」效果。姐係簡單一句：做 運動耐力和表現，下次做Gym前要一試！做運動長 氣啲 增強運動耐力
本活動World Gym折抵金為本行刷卡金，將於2021年4月起回饋於得獎者信用卡帳單上且前月需有World Gym消費始得折抵(逾期未使用則失效)。 (3). 舉例說明：活動參加總人數有4，500人報名成功，比賽結束達活動門檻7，000卡路里者並於活動排名前500名者，每人可獲得500元World Gym折抵金。
13/6/2020 · 搞到我仲好驚做負重運動會消耗好多卡路里，唔敢點做。做GYM加高熱量 增脂增肌都做到 因為我本身沒有多大食量。以前可能一天只攝取1000多卡就飽了。現在我迫自己每日食3000多卡，怕做負重運動後，再迫自己食多500卡，身體會承受不到
「Keep」是一款具有社交屬性的健身App，超過2億運動愛好者的選擇！無論是想減肥塑形或增肌，還是尋找健身跑步瑜伽計步等訓練計劃，你可以隨時隨地選擇課程進行訓練！權威教練視頻教學，健身干貨自由分享。在這里健身打卡，結識志同道合的運動好友，讓運動不再是孤單的堅持！
【在家抗疫】5個免費下載運動APP推介！在家健身無難度！
新冠肺炎疫情期間，天天被逼留在家中，感覺關節都要生鏽了嗎？其實想動一動身體的話，也不一定要選擇到健身房做Gym，或去公園跑步打球，只要下載以下5個免費健身APP，即使是在家中也能做簡單的有氧 …
am730香港公信力第一的免費報紙 健康 吃豐富早餐 燃燒更多卡路里 減肥 ，早餐 ，攝食產熱效應 ，能量 ，熱量 ，血糖 ，胰島素 減肥何止是女性的終身事業
最近拜讀了一本介紹運動員「功能性訓練」的書籍，是由美國著名體能專家Michael Boyle 撰寫 (他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手)。 這書在全球各地好評如潮，不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。很多朋友健身是為了追求健碩體型，但也有不少是渴望提升專項運動
