概述 小腿肌肉發達是讓很多女性頭疼的問題，我因為長期的跑步也鍛煉出了小腿肌肉，我非常想把自己的小腿肌肉消除，這樣才能讓自己身材更好，下面我們就一起來看看怎麼消除腿肌 怎麼消除腿肌 1 第一方面：一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複五次，這個方法每天堅持纔會有效
女生如何消除小腿上的肌肉？
如果跟腱特別長，跟腱很長的人小腿肌肉再怎么拉長，它也只有這么長，所以是根本就沒有辦法改掉，想要給自己的心理上減少一點壓力那就晚上去泡泡腳，多去按摩院按按腿，讓小腿放松，別去穿高跟鞋，然后經常做伸展，小腿上肌肉沒法消除。
小腿那坨肌肉每次都讓腿看起來很短！相信一定很多女孩也非常在意自己的蘿蔔腿，不但讓整個人看起來比例不好，穿跟鞋時那肌肉就會更加明顯，今天編輯就來告訴大家想要消除小腿肌，瘦小腿最有感的方 …
想消除小腿肌，第一步要延展揪成一團的緊繃肌肉，最簡單的方式就是找一塊箱子，幾本書（或任何有高度，踩著不會跌倒的東西）放在地上，製造高度差，腳後跟貼地，腳尖踩在箱子上，一次約20秒，做10回合，立刻就能感受到拉筋前後肌肉放鬆的舒適。
小腿不管正面或是側面是不是都看起來很完美! 真的頗感謝小確幸診所 因為完全就有達到我的期待 整個滿意到不行!!! 如果你跟我一樣打了小腿肉毒 若希望肉毒效果可以維持久一點 那術後一定要減少穿高跟鞋 另外也要避免久站 才不會又練出粗壯的小腿肌喔!
如何消除小腿肌肉-百度經驗
9/10/2017 · 1 長時間站立，這樣會讓小腿肌肉一直緊繃，肌肉只會越來越明顯不會消除。平時注意盡量讓小腿放松。有空捶一錘腿腹放松肌肉，注意時常散步，小跑。經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律，醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。
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怎樣消除小腿上的肌肉 怎樣消除小腿上的肌肉？你知道么， 人的小腿主要由肌肉構成。 對著鏡子踮起腳尖是否能看 到小腿肚上鼓起的兩個硬塊?那就是影響我們小腿線條的肌肉了。運動只能消耗脂肪，但對 于肌肉只能起到相反地效果。
1.下犬式雙手雙腳打開與髖同款，腹部收緊，臀部向上，雙腿蹬直向下壓，感受小腿強烈的拉伸感2.金剛座準備 放松雙肩，臀部坐在腳后跟上，腳趾回購，腳球踩地，堅持1分鐘3.鴿子式，左小腿平行于地面，髖擺正，右腿向后蹬直，身體慢慢趴下來，如果趴不下來直立即可，做完換對側，堅持1分鐘4
小腿長肌肉了怎麼消除？ 5個方法還你瘦長美腿
對於小腿肌肉的消除方法是有比較多種的，日常要注意避免小腿過度使力，這容易造成肌肉發達，同時日常要經常做小腿肌肉的拉伸運動，緩解肌肉的緊張，要制定科學合理的健身計畫，針對小腿肌肉進行運動。
那下面就一起來看一下有什麼方法可以幫助大家消除小腿肌？來源:圖蟲作者:79054224629042165 一，一定要經常按摩小腿肌肉。如果小腿有肌肉的話看起來也是非常難看的，特別是那些比較喜歡穿短裙的女生，小腿有肌肉的話看起來感覺小腿特別的粗，
原文請見：別再翹腳啦！5大壞習慣養出蘿蔔腿 醫師推薦這2招消除粗壯小腿肌 【更多精彩內容，請上《健康2.0 》官網，未經授權，請勿轉載
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小腿肌肉怎么消除_百度知道
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小腿肌肉結成球？每天這樣練10分鐘 小腿變瘦又勻稱｜健康2.0
【每天10分鐘 3招放鬆小腿肌】 如果免不了每天爬樓梯，經常需要穿高跟鞋，或是小腿粗壯者，臺安醫院運動教練李婉如建議，每天都要做肌肉伸展動作，避免小腿肌肉變緊，縮短或肥厚，拉長腿部線條，讓小腿看起來瘦又勻稱。
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「小腿這麼粗壯該怎麼辦？！最近去社團都覺得大家的腿細到浮誇，我會不會被排擠啊．．．」 「我好不容易才交到男朋友的，可是水腫一直消不下來，叫我怎麼敢去聖誕節約會！！！」 妳焦急的心，慌張的心，小編都懂得。 妳急需一個可以幫 …
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怎樣消除小腿肌肉_百度知道
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